Sezeryan sonrası spora ne zaman başladınız

Doktorum 6.ay bitince dedi öncesinde yürüyüş yapabilirsin ama plates mekik.vs kesinlikle 6 ay sonrası.

Bende geçen başladım bıraktım yürüyüş olabilir oda hergun 5dk artırarak diyor 6 aydan sonra demek bukadar az yuruluyors sıkıntı olur deyip bıraktım

Bendede günlük ev işi yaparken bel ağrısı aşırı derecede oluyor sezeryandan sonra nornalmidir

3. Ayda başladım yavaş yavaş. 6. aydayım
tüm karın hareketlerini sıkıntı olmadan yapıyorum

2. Ay yeni bitti başladım hafif hafif daha çok kalça basen hareketleri gibi ama tabi karın da etkileniyor.

İlk 1 sene agir spor yapmamalisiniz hafif tempolu yuruyus olabilir dikisler 1 senede ancak iyilesiyor ozellikle ic dikisler

Bana doktor 40 ın çıksın spor yapabilirsin dedi fakat bana sorarsanız 40 sonrası hafif spor yapılır. Ağır ağırlık kaldırma veya spor salonuna gitmeklik sporlar bence 1 sene geçtikten sonra yapılmalı kaç kat kesi atılıyo 1 senede tamamen iyileşmesi .ağrı oluyosa yapmayın heleki 1 sene cidden ağrı daha sık oluyo demek tam iyileşmedi iyi gelmedi spor

Benımde 6 ay olacaka 2. Sezeryanım baya hıssızlık var azcık spor yapsam agrım oluyor ılk sezeryanımda boyle olmamıstı cok rahattı hıc agrım yoktu

🥰 Helal olsun spor yapacak vakit bulabiliyorsaniz ne mutlu👏👏👍 Ben banyo yapacak vakit bile bulamiyorum haala,bebegim 1 yasina yeni girdi.

Spor yaparken kaslarda laktik asit aciga cikiyor. Bu da emzirirken sute karisip tadini degistiriyor.