Sezeryan göbeğine çözüm

0

Merhaba hanımlar sezeryandan kalan gobegime çözüm arıyorum 😇 2nci sezeryanim 50 kilo hamile kaldım 62 yle doğurdum şuan 53 kiloyum ama 3 kiloda gobegimde eski pantolonlarımın hiçbiri olmuyor kendimi iyi hissetmiyorum korse ise ise yararmı bilmiyorum önerilerinizi bekliyorum.bu arada ayligiz 2 aydır bol su ve yürüyüş yapıyorum ama gram gitmiyor göbekten

0 0
11 yanıt - paylaş
0

Benimde ikizlerimden sonra göbeğim var 57 ile hamile kaldim suan 60 kiloyum ama 3 kilo göbekte 🙈

0 0
paylaş
0

2 türlü çözüm var ikisi de birbirinden gıcık süreçlere sahip 😄 Uzun süreli olarak şeker ve şekere dönüştürülen besinleri tamamen kesmek, yani tatlı yok, beyaz un, pirinç, mısır gibi şeyler yok, dolayısıyla börek, çörek, pasta, kurabiye, makarna, pilav, ekmek hiç biri yok. Ne var derseniz karabuğday, kinoa, ölçülü şekilde bulgur gibi komplex karbonhidrat ve bol bol spor var. Kızartmalardan falan bahsetmiyorum bile dikkat ederseniz. Spor derken de yürüyüş veya çocuğun peşinden koşmayı kastetmiyorum maalesef 😅 İkinci yöntem daha da sancılı ve gıcık; karın germe ameliyatı. Onun da bi ton masrafı üstüne acı çekip, aylarca iyileşme süreci geçirip, o süreç boyunca da üstte yazdığım şekilde beslenip spor yapmanız gerekiyor. Bunlar dışında bir yol bilen varsa ben de bilmek istiyorum 🥰

0 0
paylaş
0

Malesef öyle mucize bir yöntem yok :( şeker, un, pirinç vb şeylerden uzak durduğunuz bir beslenme tarzına geçip günlük düzenli olarak spor yapmanız lazım. İstediğiniz kiloya geldikten sonra da pilates

0 0
paylaş
0

Bebek ile bol hareket ediliyor zaten siz bana zor feliyor.mesela günde yirmi.dk TV'den göbek eritme ergin kırbaç hareketleri yapın bir şey kalmaz

0 0
paylaş
0

Porsiyon küçültme, spor, yürüyüş kullanıyorsanız şekeri bırakma 3.5 kilo versim bu şekilde ama hala göbeğim var 51 kiloyum aslında gebelik öncesi kiloma düştüm ama göbek sivri bi şekilde duruyor eskiye göre küçüldü ama hala rahatsız ediyor. Spory bıraktım ama yeniden başlamam lazım.

0

10 ve 5 yıl önce bir ikiz, bir tek gebelik ve doğum gerçekleştirdim. Doğum öncesi kilomdayım hatta daha da azı. Fakat sezeryan alakalı göbek başlarda çok belirgindi. Sadece sıkılaşmaya ihtiyacın var 3-5 hareketle düm düz olmasa da ona çok yakın hale geleceksin aklıma gelince yapardm. Şuan erken zaten. Ben ilk 3 ay doğurmamş gibi devasa bir göbekle gezdim 😅Bol bol emzir bebeğinin tadını çıkar 1 sene içinde kilon yoksa zamanla göbek kayboluyor

0

Ağırlık çalışmak ya da plates olabilir ( yürüyüş, karbonhidrat alımını kesmek ek olarak)

0

Doğumdan sonraki 9 aylık süreç toparlanma sürecidir sen bebisine odaklan onu bol bol kokla çok çabuk büyüyorlar ve büyüdükten sonra kucağa hiç gelmiyorlar

0 0
paylaş
0

Benimki normal doğum ama yine de gitmiyor o göbek 😭😭kızım 5.5 aylık

0

Doktorlar 1 yıl göbek egzersizi önermiyor dikişinizi zorlayacak hareketlerden kaçının.3 kiko fazla diye iç dikişleriniz patlar mazallah

0 0
paylaş
0

Spor yapmadan once Diaztasis Rekti konusunu arastirmanizi oneririm

0 0
paylaş

Anne ya da anne adayıysan