Sezaryen sonrası kalan göbek için ne yapabilirim

0

Anneler selam👋 sorunum göbeğim😔 iki evladim var cok sukur. Ikisinide sezeryan ile doğurdum. Oglum 6.5 kizim 29 aylik dogumdan sonra cok gobegim kalmamisti.Ama simdi gunden gune buyuyen bir gobegim var. Yusyuvarlak ve sert ustelik. Dun aralikli oruç ile diyete basladim. Ayni zamanda evde spor yapiyorum. Kondusyon bisikleti ve dambil ile agirlik çalışıyorum. ( 15 er dakika) Göbek eritme egzersizleri cok yorucu 😔 suan ki olmayan enerjimle cok zorlandim. Kilo vermekte istiyorum ama göbeği nasil eritebilirim en hizli sekilde? Benim icin cok moral bozucu olmaya basladi. Kizimin sendromları oglumun 1.sinif stresi suan cok zor ama basarmak istiyorum. Tecrube eden anneler fikirlerinize ihtiyacim var.

0 0
13 yanıt - paylaş
0

Sizinle ayni seyleri hissediyorum, 2. Bebegimden sonra (18 aylik) gobegim kaldi, isin kotusu ne zaman diyet yapayim desem canim asiri tatli cikolata filan istiyor. Bir de cocuklarla evde olinca ne yemek yedigimi ne de hizimi anliyorum. Ayak ustu hep.

0 0
paylaş
0

O zaman herşey den yiyin ama azıcık yiyin ve günün sonunda yoğurt kürü yapın denemedim ama

0

Göbek çevrenizde yağlanma varsa kardiyo yapmanız gerekiyor yağ yakımı için yüksek nabız spor yapmalısınız. Egzersizler sadece yağlar gittikten sonra şekillenmeye yarar yani boşuna yapmayın derim. Eliptik bisiklet tavsiye ederim evde en eğlenceli kardiyo seçeneği olur kendileri

0

Ben araştırdım spor yapması güç, o yuzden nane salatalık limonu her gece taze suluga yapıp gun içinde onu içiyorum, yag yakıyormuş

0

Yuvarlak ve sert göbek yazdığınız için karın kaslarınızın ayrık olduğunu düşünüyorum. Hamilelikte karın kasları 2 yana ayrılıyor, sonra birleşemiyor. Zorlarsanız daha çok ayrılıyor. Hamile gibi karnım yıllardır 🤦🏻‍♀️ 4 parmak açıklığı yarım parmağa indirebildim. Diastasis recti olarak araştırın, var mı yok mu kendiniz anlayabiliyorsunuz. Sırt üstü yatıp karın kaslarınızı sıkın, elinizi göbek hizanıza getirip kasları hissedebilirsiniz

0

aman tanrım😱 sezeryan sonrası göbeğini seven tek kadın olabilirim şu an😍😍😍 bana sapasağlam 2 bebiş verdi yerim ben onu yerr😁 büyük oğlum emdikten sonra anne göbeğini sevicem diyo ve öperek seviyo hamile kaldığım kiloya 1.5 kilo kaldı ama hiç vermeyi düşünmüyorum göbeğimi seven o minik elleri bir süre daha hissetmek paha biçilemez

0

Bende de bir göbek var ki sormayin gitsin helede kabizlik sorunuyla bildiginiz davul oluyor.oglum arada da enstruman niyetine gobegime vuruyor🤣🤣🤣1 tane cocukla gobek berbat durumda.bende diyet 1 hafta spor 3gunde bitiyor🤣🤣🤣

0

Bende aynı durumdayım
Çok hızlı bütün kilomu verdim
62 ile hamile kaldım
83 doğurdum
Üç ay da 61 e indim
Ama göbek şiş duruyor çok fenaaaa
İkinci çocuk hiç durmuyorlar uykusuzluk vs. Çocuklar uyuyunca ooohhh diyip bir paket cips yiyorum egzersiz de yapamıyorum
🙈

0

Göbek bolgesini calistirmak dışında bir yol yok gibi🙄 ben de normalde zayıf bir insanim ama göbeğim var malesef🥺yediklerimize de dikkat etmek gerek. Diyet gibi değil de yağlı,tuzlu,unlu, şekerli şeylerden bir süre alikoymak gerek bünyeyi.

0 0
paylaş
0

Aynı durumdayım ikizlerim sezaryanla doğdu ve göbek öyle var ki sanarsiniz hamileyim . Spora vaktim yok diyetlere başla boz çok sıkıldım çok moral bozucu gerçekten

0

Tibet’in 5 egzersizini araştırın. Ben yeni başladım ama tavsiye edebilirim. Tek başına yeterli gibi görünüyor

0 0
paylaş
0

Diastasis recti denilen bir kavram var. Son dönemde çok gündemde. Meğer sorun buymuş diyen kadın da çok. Bir araştırıp sizde olup olmadığını tespit etmeniz, varsa ona göre egzersiz yapmanız işe yarayacaktır.

0

Sağlıklı beslenme ve Spor.
karın çalışmak karnınızı göbeğinizi eritmez Karın kasınızı güçlendirir bu iş biraz sabır biraz zaman malesef birazda motivasyon kısa zamanda çok değişikler beklemeyin limonlu su tarçınlı su yağ yaktırmaz en fazla ödem atarsınız tartıda eksik çıkar kilo verdiğinizi sanarsınız üzgünüm ama vücuttan atılan sudur o tek başına hiç bişey yağ yaktırmaz hepsi bir bütün olmalı

Anne ya da anne adayıysan