Kilo yuzunden hamile kalamıyorum

0

34 yaşına geldim 3 üncü çocuğu istiyorum Allah nasip ederse ama çok şişmanlık zayiflayamiyorum hemen alıyorum pof sisiyorum
98 kiloydum 88 indim spor yapıyorduk evde yazın ama şimdi kış geldi tüm düzen değişti dışarı çıkamaz oldum yürüyüş filan evde de neden se son aylarda hiç birşeye vakit bulamaz oldum uyku düzeni filan tamamen değişti kizim gece yatmıyor sabah kalkmıyor uykumu da mafetti sabah 10 da kahvaltı yapıp akşamda 7.30 yiyiyorum yeşilli şeyleri pek seven bir ailem yok desem yeridir et balık tavuk cular bizimkiler ne yapsam da zayıfladım yaza kadar 70 olsam oda yeticek de işte diet filan evdekilerle uygulayamiyorum anca akşam yemeğini yapabiliyorum ek ayrı şeyler yapmam okadar zorluyorki beni çok yoruyor bazen siz nasıl zayifliyorsunuz bana da bir yardım edin 😔

  Ülviyeee   -   Bebek İstiyorum
0 0
12 yanıt - paylaş
0

Benim haddime değil tabiki ama bukadar yorgunluk var çocukta durmuyor nasıl cesaret ediyor sunuz 3, çocuğa.zor olmayacakmi.

0

et,tavuk,balık harika diyet için.Onlari yapın yine.Yaninda yoğurt,ayran,salata vs diyet yemeği zaten.Miktar kısıtlamasına bile gerek yok karbonhidrat yemezseniz.
Sabah da yumurta,peynir,zeytin,az ceviz olabilir.
Bunun gibi protein ağırlıklı beslenme ile kilo veriliyor.Sebze,salata vs de istediğiniz kadar yiyin.Meyve günde 1 tane.
Spor olarak yürüyüş ya da evde Leslie.15 dk lik videoları ile baslayin günde.30 ,45,60 var durumunuza göre uyarsa artirirsiniz.

0 0
paylaş
0

valla aynen beni anlatmışsınız.2 oğlum var kilo problemim olmasa ben de 3.yü yapardım.kilo beni her anlamda herşeyden engelliyor.

0 0
paylaş
0

Tam buğday ekmeği ve bitki çayı kullanıyom spor çok yapmiyom yediklerim evdekilerle aynı yavaş ilerliyor ama yinede zayifliyom🤗

0

Neden kilo aldığınızı bulmak en doğrusu olur. Gitmediyseniz bir endokrinoloji uzmanına giderek gerekli testleri yaptırmanızı öneririm.

0

Pirinç, patates , un, şeker ve türevlerini kesebilirseniz yeter aslında. Ben yapamıyorum şahsen. Tabi bide gazlı icecekler

0

Diyetisyene gitmenizde yarar var ben gebelik sekeri sebebiyle diyet yapiyorum suan ne kadar yanlış besleniyormusum dedim. Ayni diyetisyene ablam ve yigenim de gidiyor ve kisa zamanda guzel kilo verdiler

0 0
paylaş
0

Bende 2. Cocuk için ha zayıfladım ha olacak derken baktım olmuyor 88kg ile hamile kaldım ben de 33 yasındayım 🙈 2 yıl oldu doğum yapalı hamile kaldıgım kg ya bile inemedim napim böyle olsun

0 0
paylaş
0

Genelde kilolu hamile kalan üstüne kilo almıyor,bende kilolu kaldım 5 kilo aldım bebek,plesanta suyu ödemi derken daha da kilo verdim doğumdan sonra,ama emzirirken dikkat etmek gerekli ben etmiyorum emzirmeye güvendiğim için

0

Et tavuk balık diyet için güzel besinler zaten. Suyu bol için ama gerçekten bol. Evde 45 dk lık leslie ya da yine leslie nin 30 dk lık boosted walk videosunu yapabilirsiniz. Leslie yapmak istemiyorsanız Nike traning Club uygulamasını indirin telefonunuza ücretsiz olarak. Hedefinize yönelik spor programları çıkıyor karşınıza.

0

Diyetisyen tuba albayrakla gorusun bence,online olarwk onun diyetini uyguluyorum 1 ayda 4 kilo verdim,sizin yemek stilinize benziyor,memnun kalirsiniz

0

4 dogumdan sonra üstüme yapışan 30 kiloya yakın kilonun 11 ini verdim iki ana 1 ara ögün bol su ve Türk kahvesi içerek arada kaçamaklarda oluyor ama devam ediyorum pes etmiyorum

Anne ya da anne adayıysan