Kilo verememe

0

Merhaba arkadaşlar kısa bir süre arayla 2 doğum yaptm üst üste ve kilo kaldı doğal olarak 157 boyumla 73 kloydum ocak ayından beri bitkisel kürler ve yürüyüşle 60 kiloya düştüm. Mayıs ayında duruklamaya girdim onunla birlkte bir boşlama oldu şuan 63 kiloyum şimdi düzenli yürüyüş yapamıyrm. Tekrardan 60 59 civarı düşmem için önerilerinizi bekliyorum. Ekmek tüketmiyorum fakat çayı şekerli içiyorum. 15 gündr de tekrardan ara ara yürüyerk ve ara ara spor yapıyrm. Motive ye ve fikre ihtiyacıö var

  isimsiz -   Kişisel Bakım
0 0
9 yanıt - paylaş
0

Bol su kilo verdiriyor canim bide simdi bende baslayacagim 1 lt suya 1 cay bardagi elma sirkesi gun icinde her gun bunu yaoinca cok guzel yağ yakiyormus deneyecegim. Evde spor yap egzersiz programlari indir kahvaltiyi onemse aksamlari yemek yememeye calis canim

0 0
paylaş
0

Ben sallama kayısı çayı içiyorum 15gundur tartılmadım ama sanki biraz Verdim üstelik ekmek kestim ve en az 4 lt litre su içiyorum
Bence sende denemelisin metabolizma ilk 3gunde fark ediyor lavabo sık çıkıyorsunuz şoktan aldik 6.5 tl 20 adet bi deneyin bol bol su icin 1ay sonra bnada sonuç söyleyin 14gundur duzenli içiyorum 62idim başlamadan once tartı bozuldu 15gundur tartılmadım

0

Ekmek şeker ve makarna pirinç tatlıyı tamamen hayatınız da atın tabiki vede gazlı içecek birde spor egzersiz yapın sonuç alirsiniz

0 0
paylaş
0

Bmde kilo veremiyordum ama ekmek tatli yaskalrdan uzak durdum 5 kilo verdim ki benim metobolizmam 45 yasinda gbi calisiyir yasim ise 36 ama cok sukir vermeye basladim ya gerisi gelir insallah

0 0
paylaş
0

Ben az yiyorum bide ürün kullndm 82 falandm 75 düştüm hala düşmeye devam ediorm bol hareket uykszlk az yemek yoğun hayat sirrm ben iki dogmdada odemden tam 2 yılda mankene donuorm ilginç ama 2 yılda odemli odemli geziorm ne hikmetse bunyem bu şekilde aslnda bence bsy yapmadanda bu sürede odemim gidio hareket az yemek bunlar cocklarla ilgilnmkten yorgnlktan vakitszlikten ama insanlar ağır diyet uyguluorm sanio bı anda gidince

0 0
paylaş
0

Sadece gereken boğazını tutmak pilav makarna yeme 1dilim çavdar ekmeği ye bak nasılda zayifliyorsun

0 0
paylaş
0

Ben karatay beslenmesiyle 9 ayda 16 kilo verdim 5 aydirda aynı kiloda korumadayim. Sizde karatay diyetini araştırın

0 0
paylaş
0

Akşam iki üç ceviz krın bir bardak suyun içine koyun sabah aç karnına için birde bir de bir bardak ılık suyun içine iki üç damla limon sıkın için aç karnına sabahları için zayıflatıyor

0 0
paylaş
0

Dengeli beslenmek hamur isinden uzak durmak bol su icmek ve egzersiz zayiflamanin en guzel ve iyi yolu

0 0
paylaş

Anne ya da anne adayıysan