Hamilelikte süt artırmak için neler yaptınız

Ben emzirirken süt olsun diye tıka basa yemeğe karşıyım düzenli dengeli beslenip günde 3 lt su tükettimi oldu mu nasibi varsa bol bol süt oluyor rabbim kimseyi mamaya düşürmesin Instagram da diyet sayfalarında örnek tabaklar var

Doğumdan öncesini bilemem ama süt için gerekli olan şey dogumdan sonra dinlenebilmek bebeği sürekli emzirmek sütünün olduğuna inanmak moralli ve pozitif olmak yiyecek olarakta incir kürü var be bol su sütü arttiri ama kaliteli beslenmek orantılı ve kuruyemis kaliteyi arttirir ve rezene çayı bebeğinizi sevin bol bol emzirin negatif olan herşeye kendinizi kapatın

Aç kalmayın ben ne zaman öğün atlasan gecistirsem o akşama sütüm kalmıyor sanki

37+6 yım dün doktorum başlattı süt için yiyeceklere listeyi yazayım size, etkilemez diyenler olmuş ama doktorumun yanılacağını düşünmüyorun🙂
1.rezene çayı
2.kuru hurma
3.kuru incir
4.muz
5.yulaf
6.dereotu
7.tahin helvası
8.kuru dut

Beyaz dut kurusu çok süt yapıyor öneririm

Hamilelikte yemiş olduklarınız doğum sonrasını etkilemez doğum sonrasında yedikleriniz içtikleriniz önemli bol su tüketmelisiniz baklagiller güzel süt yapar her şeyden önce fırsat buldukça dinlenmek incir kompostosu kuru dut bunlar çok güzel süt yapıyor bu saydıklarım sayesinde sürümün olmadığı anı hatırlamıyorum

Doğumdan sonra marul yaprak sarması falan da güzel süt yapıyor bir de
muhallebi

Hamileyken yediklerimiz doğumdan sonrayı etkilemez. Doğumdan sonra bol su en etkilisi

Bol bol sıvı tuketmelisin.tahin helva ve süt.icersen sütünün kaitesi artar