Emzirirken diyet yapan var mı?

Uygulamiyorum ki baktım bir iki gün aç kalınca sütüm olmadı çocuk durmadı bende saldım çayıra kızımı sütten kesince diyete başlayacağım inşallah🙂

Bende başlamıştım diyete baktım ki süt azaldı bıraktım hiç bir şey çocuğumdan önemli değil 1 sene daha yerim ondan sonra başlarım inşallah

Diyet yapmak ac kalmak demek degildir diyetisyene danisin cokta guzel veriyosunuz 11 kilo vermistim dogumdan 25 gun sonra baslayarak 😌

Bol su sebze yemekleri çorba meyve yiyerek.eknej makarna pilav hamur türü yemeyerek gayet iyi veriliyor hemde sütün azalmaz

Sütünüz azalir sakin bitki çayları filan kullanip spor yapmayin saglikli beslenip bol bol emzirin ayrica emzirme akademisi grubundan yardim alabilirsiniz

Sağlıklı beslenme ile 10 kilo verdim. Diyetisyen eşliğinde. . Aç kalmadım. Bebekle yürüyüş yapamıyorum. Leslie yapıyorum evde uyuduğu zaman. Düzenli beslenince yavaş yavaş gidiyor kilo. Takıntı yapınca hiç gitmedi.

Bendede gobek ne demek alt karin sarkmasi var 2 ay oldu dogum yapali kiloliyum evet ama gobek beni cok rahatsiz ediyo😥😥

Yeni doğum yapmadığsaniz mekik çekin. En az 6 ay gectigse ve dikislerinizde ağrı yoksa. Kesinlikle ise yarıyor

Plank ve gobek egzersizleri yapıyorum ben. Aslında benimde sezaryen sarkma olsada baya gitti yola devam

Bebeğinizi koyun kanguruya kalabalık olmayan yerlerde yürüyüş yapın hergün. Birde ekmeği azaltırsaniz zayıflarsiniz

süt yapsın diye yemeyin onlar süt degil kilo yapıyor dengeli ve sağlıklı beslenin sütünüz zaten var bol bol su için kan ve vitamin degerlerinize baktirin ve saatli değil bol bol emzirin yeterli

Bişey yapmaya gerek yok emdirin yeter
Emdirdikçe kilo vereceksiniz...İyi dinlenin ve bol su için tahin yiyin yeterli
Şekerdi baklavaydı gibi şeyler yemeyin kemik çorbaları felan yiyin mis gibi kilo verirsiniz