Doğumdan sonra nasıl kilo verdiniz

ekmek yeme yeterli olur bol su zaten su sütü artırır

Yeşillik ve protein yiyebilirsin karbonhidratı kes

Bende 59la hamile kaldim 70le doguma girdim suan 67 kiloyum bide basenlerim ve göbeğim kaldi gitmiro

Ben bir yasina girene kadar hiç birşey yapmadım .Zaten psikolojik olarak zor bir dönem diyet iyice zorluyor diye .bir yaşından sonra diyetisyene başladım . Çok şükür bebeğim hala emiyor 16 aylık şuan 15 kilo verdim 5 kilo fazlam kaldı.bir ay kendim yaptım sonra biraz verdim baktım olacak gibi değil diyetisyene başladım .Sizde şimdilik hamur işi tatlı ekmek fazla yememeye çalışın veremeseniz bile en azından almazsınız bebeğiniz biraz daha büyüyünce Uzmandan destek alıp verirsiniz ins 🤗 Üzülmeyin bende veremem asla diyordum ama isteyince veriliyor Emzirmemden dolayı galiba daha kısa sürede verdim normalde aşırı zor kilo veren biriyim.Elinizden geldiği kadar emzirin bebeğinizi diyet döneminde herşey daha düzenli olduğundan sütüm arttı bile çok şükür 🤲

Benim de cok kilom var bebegım 4 bucuk aylık oldu hem benj hem mama emiyor cogunlukla benden besleniyor suan ekmek yemiyorum suyu cok tüketiyorum 6 aylık oldugunda diyet yapucam ek gıdaya gecınce az benden beslenir az da mama az da yemek yer bende biraz kilo vermıs olurum

Ben bebeğim 4 aylıkken başlamıştım bir parça tahin helvası koymuştum kahvaltımın yanına bir dilim tam buğday ekmeği ile kahvaltı yapıyordum ara öğünler de kuruyemiş kahve ile akşam da evde ne pişirirsem porsiyon kontrolü ile yiyordum

Diyetisyenler 6 aydan sonra diyet öneriyor sizde daha doğumun ödemi vardir

57 kiloyla hamile kaldım 69 la doğuma gittim şuan 47 kiloyum abur cubur yemeyin paketli gıdalardan uzak durun sağlıklı beslenin inanın gidiyor extra hiçbir şey yapmadım

40 kilo biraz fazla olmuş sanki ben 68 69 da hamile kaldım 82 de girdim iki hafta sonra 72 ydim

67 el kalmıstım 90 la doğum yaptım şuan 65 im kızım 1 yaşında zamanla gıdıyor kafanıza takmayın yeterki hıc bısey yapmadım zayıflamak icin

En guzeli diyetisyen yardimi almak azalmadan sutunuz ancak oyle kilo verirsiniz