Doğum sonrası kalan kilolar

0

anneler.emziriyorum 11 ayı bitirdi oğlum. Ek gıdada şükür iyi gidiyo.ben 1.70 boy 82 kilo yum.cok fazla kilom.dunden beri iyice taktım kafama.
Aynadaki ben miyim.aynadaki ben ne kadar kötü. Uykusuzluk kendime hiç zaman ayiramamak .ne ev işlerine ne kendime hiç yetişemiyorum.
Ama kararliyim önce kilolarımdan başlıyacağım.ayda 1 kilo bile versem .kilo almandan ıyi.dabah niyetle başladım
Limonlu su ile başladım güne
Hafif bi kahvaltı ettim.bir sise su hep benle bol bol icecegim.
Öğlen içinde mercimek çorbası içmeyi planlıyorum
2. 3 bardak rezene içeceğim gün içinde
Bana tavsiyede bulunmak istermisiniz.siz.nasil bir yol izlediniz.puf noktalarınız neler diyette.simdiden coooook teşekkür ederimm.❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹

  ayben   -   Doğum ve Sonrası
0 0
8 yanıt - paylaş
0

İf diyetine bir bakın derim nacizane

0 0
paylaş
0

cevizli içiyorum birde limon bal taricinli su içtim oda göbek yağlarını yakıyor tarcın iştah kesiyor

0 0
paylaş
0

ilk zamanlar emziriyordum hem spor yaptım hem emzirdim 5 litre su içiyordum o zamanlar 5 aylıktı oğlum basladigimda 9.ayda mamaya başladım zaten normalde de sutum doyurucu değildi emzirmeye engel değil spor ve dikkatli beslenmek yapabilirsiniz

0 0
paylaş
0

Güzel anne hepimiz öyleydik kilo aldık verdik sen de verirsin. Kızım 15 aylıkken falan sağlıklı beslenmeye başladım leslie yaptım.14 kilo verdim . Sen de verirsin merak etme.

0 0
paylaş
0

9 ayda 20 kilo verdim öncelikle bol su tuketmelisiniz en az 2 litre ve spor yapmalisiniz gece büyük bir bardak suya 2 ceviz içini atıp sabah aç karnina için yağ yakıyor aksam 6 dan sonra yemeyi kesin ekmek sadece kahvaltıda yiyin paketli gıdaları yemeyin karbonhidrat alimini azaltin

0 0
paylaş
0

Gece acıkırsanız bir küçük kase yoğurt üstüne yarim elma vs tarcın ve migros ta satılan lif a lif üç tatlı kaşığı çok tok tutuyor

0 0
paylaş
0

Seher akgül videolarını izle kendine uygun diyet ve kür bulabilirsin. Yorumlarıda okursan herkes memnun kalmış gorebilirsin

0 0
paylaş
0

bende karatay diyetini öneririm araştırın isterseniz google uzerınden falan 1 ayda 8 kilo verdım karatay dıyetı sayesınde

0 0
paylaş

Anne ya da anne adayıysan