Doğum kilolarını nasıl verdiniz

0

Merhaba doğum kilolarıni nasıl verdiniz sezeryan göbekleri neyle gitti emme sürecinide bitirdik fikir verirmisin 🥰🥰🥰

0 0
12 yanıt - paylaş
0

İlk doğumun 60 başlangıç doğum 84 2. Si 69 84 tü peş peşe bebisler olunca verdim ama 67 deyim hedefim 57 fakat hiçbiriyle yapmadım bol su içen biriyim çalışmaya başladım her doğumdan 6 ay sonra koşturmaca gidiyor ama sezaryen göbek kalıyor on sanırım mekik gerek

0

Bende 75 kıloyla doguma gıttım oglum 6 aylık suan 61 kıloyum ıllah kı göbek kaldı bıraz emzırmek zayıflatır dıyolar ama göbek duruyo

0 0
paylaş
0

Bende emziriyorum ve dogum kilodam ziyade emzirirkende kilo almiştim istagramda takip ettigim bir sayfada 7 zeytin 1 incirden bahsedilmisti bende yapmaya başladim ilk 21 gunde 2kilo 300gr verdim sonra 7 gun ara verdim şimdi 2.kurü uyguluyorum sabah ac karnina 7 zeytin 1 incir yiyosun bol su iciyosun icebilirsen suyuna elma sirkesi kat kahvaltiyi kurden 1 saat sonra yapabilirsin aksam yemeyini erken ye aksam saat 9:30 gibi tekrar 7 zeytin 1 incir ve bol su 21 gun yapip 7 gun ara veriliyo sonra 2.tekrar yapiliyo istersen 3 tur yapabilirsin vucutta hissedilir derecede incelme sagliyo ben cok faydasini gordum insaAllah sende gorursun

0 0
paylaş
0

Sabah kahvalti 12 de yapin. ekmek 1 dilim olsun gerisi de salatasidir yumurtasidir felan. ogleni de 5 gibi yapin hafif yemekler olucak oyle yaglidir etlidir gelan deyil. haftada iki defa et haslanmasi 200gr ve tavuk gogusu haftada 3 defa tukete bilirsiniz. meyvede 3 gibi felan. kisasi 12 3 5 gibi dedigin sekilde ve gun icinde 6 8 bardak su icin 3 ay sonra be kadar kilo vericeksiniz ne kadar zayiflicaksiniz kendiniz gorun. caniniz tatli bisey isterse onu da yulafli tatlilarla doldura bilirsiniz

0

60kilo ile bende hamile kaldim. 74ile dogum yaptim. Hepsini verdim kilolarim hala zayifliyorum :(( 7aylik emiyor) cok kilo verdim ben nasil kilo alirim onu dusunuyorum

0 0
paylaş
0

Buradaki herkes kilo vermenin derdinde bende almak istiyorum kimine su içse yariyo ben içiyorum yok tatlk yiyiyorum yine yok üç kere doğum yaptım banamisin demedi kilolar uçtu gitti ben nasıl kilo alabilirim banada bir yardımcı olur musunuz😔

0

Kahvaltıyı erken yapmayın. Çok ünlü bı doktor bunu açıkladı ben 12de yerim erken yersem gün geçmez aşırı açlık olur bunu yaşamamak için 12ye kadar yemem sonra kahvaltı yaparım yani bedeni aç biraktim diye korkmayın dinlenmiş oluyor.surekli makineye çöp atmak dişlileri bozar yani damarları tıkar erken yaşlandirir.ara öğün çok acikirsam yoğurt yulaf meyve yerim veya yumurta haslarim yine ..akşam kasenin içi kadar ne varsa koyarım yoğurt salata sınırsız yerim.gece yatmadan bı kase yoğurda pul biber ve çörek otu döküp yemek zayıflatır.baskads yemeye gerek yok yaşayacak kadar olsa yeter

0

Aç kalarak verdim 3ayda 23 kilo gitti emzirme ve bol su ile yoğurtlu meyveli yulaf.. tost bol peynirli.yani kalsiyum ağırlıklı çünkü emzirme halindeyim hala.yumurta yedim sabah haşlanmış.zaten istediğim kadar yerim haslanmis kilo yapmıyor tok tutuyor çokta ucunu kaçırmayın kişiden kişiye değişiyor olabilir.seker istedikçe su içtim ve verdim.sutume bişey olmadı şükür

0

Ayşe tuğba şengellin video ları var youtubede birçok diyet listesi paylaşmış.. Birde seda altın diye bir spor hocası var muzzam iyi videoları var... Pilates de reyhan oksay gene youtube...

0

Bir insan bir derde düşüncen yemez içmez ya nasıl zayıflar burda ki bunu deme sebebim yememek net olarak yememek boğaz tuz şeker ekmek tekedip su yeşilliğe yönelmek

0

Doğumdan sonra verdim pandemi evde oturma derken hepsini geri aldım şimdide veremiyorum

0

Bende iki buçuk yıldır bu göbeğim gitmedi 😭60 kg yum zayıflamak derken sadece göbeğim nasıl gidebilir yaaa lütfen yardımcı olur musunuz 😭

Anne ya da anne adayıysan