Doğum kilolarından nasıl kurtulurum

0

Merhabalar arkadaşlar Hamileligimde çok kilo aldim tam 32 kilo aldim. Ben hamilelikten önce sigara içiyordum bebek olacağını öğrenince bıraktım bu seferde sürekli yemek yemeye başladın bebeğim 2 yaşında zayiflamaya çalışıyorum olmuyor biraz gidiyor sonra geri alıyorum. boyum 163 santim kilom 94 oldu.Zayıflama caylari önermeyin karşı komşum onlardan içti böbrekleri gitti kadıncağız diyalize giriyor. 2 küçük çocuğu var Mideme balon taktirmayi düşünüyorum ama korkuyorum. Sizden tavsiye istiyorum.

0 0
14 yanıt - paylaş
0

Birde şu açıdan bakın bebeğiniz için sigarayı birakmissiniz bunu başaran bı insan için diyet zor olmadığını düşünüyorum belliki güçlü iradeniz var bol su ve aralıklı oruç ile istediğiniz kiloya düşeceğine eminim ilk aydan sonra alışkanlık haline getirmiş olursunuz

0

Aralıklı oruç yapın, yürüyüş yapabiliyorsaniz yapın yapmıyorsanız evde spor yapın, kalorisi az gıdalarla beslenin, bol su için, şekersiz kahve için iştah kesmek için, şekersiz sıvı şeyler tuketebilirsiniz. Dışardan mudehale yerine iradenizle vermelisiniz hepsi tehlikeli, riski yüksek işlemler. Bir sürü insan var 30-50 kilo veren siz hayli hayli verirsiniz yeterki isteyin ve yeme alışkanlıklarınizdan vaz geçin.

0

Her gün bir saat yürüyüş yap.
Gündüz yemekten önce iki bardak su iç. Akşam saat 7den sonra bir şey yeme.
Atıştırma olmamalı
Her öğünde iki lokma eksik ye . Yavaş yavaş, sağlıklı bir şekilde ideal kiloya ulaşacağına inanıyorum.
Bir de her gün aynaya bakıp kendini ideal kilona kavuşmuş halinle hayal et

0

Prof Dr Ibrahim Saracoğlu yemeklerden yarım saat önce günde 3 defa birer yemek kaşığı dereotu yemenin iştahı keseceğini söylüyor. Denemekte fayda var Hem dereotu inanılmaz bir kalsiyum kaynağıdır

0

Ben hamilelikde gebelik zehirlenmesi sebebiyle, 30kg almistim. Kizim ile ikimiz tehlikedeydik ve erken dogum oldu..
"Hic diyet vs ugrasmayin bosuna, en az 5 sene kilo veremezsiniz" demisti doktorum. Ödem olusmus haliyle...
Gebelikte birde diyabet cikmisti ve artarak yükseldi...
Kizim suan 12 yasinda.. Anca 2-3 senedir kilom inmeye basladi ve son 6 ayda gebelik öncesi kiloma yaklastim hatta indim bile.. Ama bunun sebebi ne diyet, ne spor, ne kisitlama nede bir baska caba..
Doktorumun verdigi yeni bir insülin, gebelik zehirlenmesinden kalan vücutdaki ödemin gerilemesine yol acti..
Size bu yüzden tavsiyem, doktorunuzla bunlari bir görüsün.. Aldiginiz kilolarin sebebine inmeniz, verebilme konusunda hangi tedavi vs uygulayabieceginize yardimci olacaktir...
Altinda (mesela bendeki gibi) saglik sorunu varsa, ona göre bir tedavi gerekir..
Eger istah ile alakali ise, yemek aliskanliginizi gözden gecirin..
Birde, yemek yerken, ILK önce midenize giden karbonhidrat olmasin..
(Mesela Pilav ve etsote diyelim, yaninda da salata varsa, ILK önce birkac catal salata ve et den, sonrasi pilav)
Inanin basit ama cok etkili bir yöntem.

0 0
paylaş
0

eltım kılolu bır bebek lık ve cocukluk gecırmıs. sureklı dıyetlerle omur gecırdı. İlk cocukta kılo aldı uc gun ac kalacak sekılde yıne dıyetler yaptı otuz kılo verdı ama sonrası gelmedı. ameliyat olma kararı aldı ama oncesınde ıkıncı cocugunu yaptı yenıden kıloyla ılgılı sorun olmasın dıye su an kılosu tahmını yuzellıye yakındır. ve ıkı gun sonra mıde ameliyatı olacak devlette , ozellere gıtmıyor guvenmıyor. ameliyat sonrası durumu ınsallah yazarım buraya ama bıldıgın kadarıyla bır ay sadece sıvı beslenecek bır kase, sız ameliyatsız bu kontemı deneyebıkırsınız. belkı o sekılde kılo verırsenız ameliyata gerek kalmaz.

0

Zayiflamak istiyorsaniz en sağliklı ve en duzenli olan iyi bir diyetisyen dir şahsi görüsum bende o çaylara inanmiyorum

0

3beyazi azaltın. Düzenli yürüyüş ve zumba yapın. Zumba yaparken hem çocuğunuzla eğlenir hem de zinde olur rahatça kilo verirsiniz

0

2 hamileliğimde de 14 kilo aldım ilk doğumda hiç kalmadı,2.doğumda 4 kilo kalmıştı.tatlı hamurişi yemeyin yürüyüş yapın .

0

Bende doğumla 90kiloya çıkmıştım bebegim 8 aylikken aralıklı oruç ve leslie başladım 5 ayda 22 kilo verdim 4 aydır bıraktım ve kilo almadim. Öneririm aralıklı oruç diyeti diye bir. Gruba. Katıldım ordan fikir aldım

0 0
paylaş
0

Çay dan korkuyorum diosun mideme balom koycam diosun bu ne kadar mantıklı sence üstelik bebeğin ufak sana bisi olsa ona kim bakar? Üvey anne mi.... Aralıklı oruç yap bence hem faydasını da görürsün niye yabancı madde koyasin ki vücuduna

0

İlk bir yolda 34 kilo yu verdim ben de doğum dan sonra dikkat ederseniz hepsi gider ilk hamilelikte oluyor 3 evladım var ilkkşn de 34 kilo aldım diğelerin de 15 er kilo aldım çok şükür hepsi gitti hamilelegin keyfini çıkarın doğumdan sonra dikkat ederseniz hepsi gider ödem de çok oluyor şişmiş de olabilirsiniz

0

Hamileyken 40 kilo aldım. Kızımı sütten kestikten sonra yavaş yavaş gitti kilolar. 55 kiloyla hamile kaldım yine 55 oldum tabi 2.5,-3 senemi almıştır eskiye dönmem. Acele etmeyin
Çocuk hareketlenince ister istemez sizde koşturacaksınız. Dolayısıyla kilolar ister istemez gidecek.

0 0
paylaş
0

Emzirirseniz zaten doğal kilo verebilirsiniz. Birde süt yapar diye her şey yenirse asla kilo verilmez.

Anne ya da anne adayıysan