Aralık orucu uygulayan var mı

0

Aralıklı orucla zayıflayan olduğu?? Yada sunu yaptım güzel kilo verdim diyeceginiz her türlü bilgiye muhtacım

  Deryaaa   -   Diğer
0 0
11 yanıt - paylaş
0

Karatay diyeti 👍 aralikli orucla ayni hemen hemen ztn zararli seyleri yemezseniz 2 ogun beslenirseniz veriyorsunuz onemli olan kalori acigi cikmasi

0

Yeni basladim. Verdiriyor evet.ama kacamak yapmamak lazim

0

Canan karatay in beslenme tarzı çok iyi kilo verdiriyor. Yalniz sadece beslenme değil vitaminlerde önemli. Vitamin eksiğiniz varsa kilo veremezsiniz.

0 0
paylaş
0

Aralıklı oruçtayım şu an 6 haftada 7 kilom gitti. Karatay yapamadım. Onda bulgur VS de kısıtlı olduğu için olmadı. Birde o iki öğün arasında bişey yenmesine izin vermiyor eğer emzirme yoksa. Oda olmadı uymadı bana. İf de pek yasak yok kilo verebilmek için karbonhidrat düşük tutuluyor sadece. 6 haftalık dönemde bu yasaktı yiyemedim dediğim hiç bişey olmadı. Bu yüzden kendi adıma sürdürebilirliği de kolay oldu

0

1 aydır aralıklı oruç yapıyorum 4 kg verdim herşeyden yedim sadece porsiyonlarımi küçülttum

0

Bebegim 40 günlükken karatay diyeti yaptım. Rahattti. 8kilogram verdim

0

Aralıklı oruc degıl gune tek ogun beslenmeyle bır ayda 70 kılodan 58 e dustum sımdı tektar ıkı ogune gectım aralıklı oruc yapıyorum ama ekmegı tamamn kestım

0 0
paylaş
0

Aralıklı oruç ile zayiflayanlardanim.20 günde 5 kilo verdim.Ama sabahları da spor yapmaya çalıştım, düzenli olmadi hic bir zaman.Hizli vermek sağlıklı değil, ben girdigim bir iddiayı kaybetmemek için bu kadar kısa sürede verdim.Sabah uyaninca sirkeli ılık su içtim.16 dan sonra sadece su içtim.

0

Gun içerisinde yediklerinz nelerdir kalorisi yüksek şeyler ekmek tarzinseylribkesmeniz gerek birse araklı oruç ta ac kalma saatiniz en az 13 ila 16 saat olması gerek aksam 6 veya 7 den itibaren bir kalorili dahi yiyecek veya içecek tüketmemeniz gerek su şekersiz çay yada kahve yada sade soda içebilirsiniz sadece oruç esnasında kalori aldığınız vakit zayıflama olmuyor

0

Sabah aç karnina yürüyüş yaptim ve hic pes etmedim yememe dikkat ettim ekmek hamur isi yemedim bunlar hemen olmuyor tabi yavaş yavaş bırak herseyi sonra hepsini yiyesin geliyor yuruyus ama cok onemli

0

Karatay beslenme usulu / aralikli oruc. Hem gorsel olarak guzel incelme hemde enerji zindelik tavan yapti. Bunu yasam tarzi olarak uygulamak gerekiyor tabi. Ayrica bazen bende 1 ogun yapiyordum.

Anne ya da anne adayıysan